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Healthcare
2021年10月29日
ツライ冷えを改善するために知っておきたいこと
寒い冬が近づいてきましたね。夜は靴下を履かないと眠れない、手が冷たくて仕事に集中できない、寒いから暖房をつけるけど乾燥するのも嫌だというように、冷え症の方にとってはとてもツライ時期かもしれません。冷え性の原因は何なのか、冬を迎える今、冷え性について考えていきましょう。
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2021年10月22日
貧血の症状と、予防方法
冷えや立ち眩み、疲労症状など、貧血は様々な体調不良を引き起こします。さらに、代謝が落ちるためエネルギーが不足して脂肪の燃焼も低下します。健康のため、そして美容のためにも、ご自身にあわせた適切な対処をしていきましょう。
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2021年10月15日
ストレス時の身体の反応
現代人は、多くのストレスを抱えています。ストレスは一時的なものであれば問題ありませんが、継続することで身体には様々な影響を及ぼします。生活する上で完全に避けることは難しいからこそ、ストレスの実態や自分なりの対処法を見つけておきましょう。
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2021年10月8日
カフェインが身体に及ぼす影響
コーヒーや緑茶、紅茶など、カフェインが含まれているものを日常的に飲んでいる方が多いと思います。カフェインには、元気を出す、集中力を生み出すといった効果も期待できますが、眠れなくなる、コーヒーを飲んでいないと元気が出ないといった症状も起こり得るため、摂り過ぎには注意が必要です。
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