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セロトニンやドーパミンといった、脳内で分泌される物質は、私たちの感情や意欲に大きく関わります。そしてこれらの神経物質は、うつ病や PMSといった病気などとの関わりも解明されてきています。今日は、私たちの感情と大きく関わる神経伝達物質についてみていきましょう。

血液は全身を巡ることで、酸素や栄養素といった、身体に大切なものを各組織に届けています。その血液の成分が不十分な場合、必要なものが全身に送られず、身体の機能が低下し、体調不良の原因となります。 今回は貧血が引き起こす症状などを確認していきましょう。

最近では「腸活」という言葉が使われるように、腸の状態を重視する方が増えてきていますね。腸は、免疫やメンタルとも深い関わりがあり、腸内環境を整えることは、健康のために必須ともいえます。 今回は腸の役割、そして腸内環境を整えてくれる栄養素についてみていきましょう。

免疫とは人間が生きていく上で、自分の身は自分で守れるようにと、元から身体に備わっている機能です。ですが生活習慣や日々の食事、精神状態などによって低下することがあります。 今回は免疫力が低下していないかを確認して、その機能を取り戻すための方法をみていきましょう。