Healthcare

腸内細菌は多様性がポイント

腸内細菌は多様性がポイント

最近では「腸活」という言葉が流行るなど、腸の重要性に注目が集まっていますね。腸内細菌については次々と新しいことが解明されてきていて、先日はテレビでデブ菌、痩せ菌といった分類についても取り上げられていました。今日は、健康に欠かせない腸内細菌についてのお話です。
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冬の栄養補給「鍋料理」

冬の栄養補給「鍋料理」

寒い日には、暖かいお鍋が食べたくなりますね。ぐつぐつと煮込まれた具材やスープは、身体もココロも温めてくれます。そしてお肉やお魚、何より野菜がたっぷり食べられて、栄養の観点からみても、すごくバランスの良い料理です。具材を変えながら、鍋料理を楽しみましょう。
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お腹のトラブルを引き起こす「SIBO」について

お腹のトラブルを引き起こす「SIBO」について

今日は「SIBO（シーボ）」についてお伝えしていきます。過敏性腸症候群や機能性ディスペプシア、さらに逆流性食道炎などの病態とも症状が似ており、合併することもあるようです。お腹の不調がなかなか改善せず、原因がわからないという方は、是非参考にしてみてください。
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身体のカビ？　カンジダ菌とは

身体のカビ？　カンジダ菌とは

今回は、体調不良の原因となり得る「カンジダ菌」についてのお話です。カンジダ菌とは私たちの体内にいる菌です。カンジダ菌が何らかの原因で数が増えてしまうと、頭痛や疲労、記憶力低下など様々な不調をきたしてしまいます。カンジダ菌について学ぶことで、怖がらずに対処していきましょう。
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