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Healthcare
2022年2月25日
「朝はお腹が空かない」ことの問題点
「朝はお腹が空かないからご飯が食べられない」と、朝ご飯を抜いている方が多いように思います。食べる量が減るので、摂取カロリーを減らせてラッキーなんて思うかもしれませんが「朝ご飯が食べられない」ことの背景には色々な問題が隠れています。今日は、朝ご飯について考えていきましょう。
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2022年2月18日
大事なミネラル 亜鉛
今日は、ミネラルのひとつである亜鉛についてのお話です。最近では味覚異常と亜鉛の関わりが話題に上がっていたこともあり、注目のミネラルですね。亜鉛は細胞分裂に関わるため、成 長には欠かせない物質です。成長期の子ども、病気やケガの治癒時には必要量が増加するということも覚えておきましょう。
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2022年2月10日
身体のサポート役 マグネシウム
今日は、マグネシウムのお話です。マグネシウムは
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大栄養素のひとつ、ミネラルの仲間であり、身体の代謝反応をスムーズに動かしてくれる最強のサポート役です。身体の色々な箇所で必要とされている一方で、現代人にとっては不足しやすいミネラルなのです。
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2022年2月4日
イライラする。その原因は栄養不足?
些細なことにもイライラを感じてしまったり、最近怒りっぽいなと感じたりすることはありますか? 私たちの感情を生み出す材料のひとつは、日頃の食事から摂る栄養です。もし、感情のコントロールが難しいと感じる場合は、日頃の食事を見直してみてくださいね。
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