朝起きられない、寝ても疲れがとれない、仕事するにはコーヒーが手放せない……。こういった方は副腎という臓器が疲れているかもしれません。副腎は、ストレスホルモンともいわれるコルチゾールを分泌することでストレスに対処しますが、その状態が長期に及ぶと副腎が疲弊し、機能低下に陥ります。
健康診断で、コレステロール値を指摘されたことはありませんか? コレステロール値が高いと動脈硬化を引き起こし、脳梗塞や心筋梗塞の原因となることから、食生活を変えようとされている方も多いかと思います。ですが「コレステロールとはいったい何なのか」、さらに「コレステロール値が低い場合も体調不良を引き起こす」といったことはあまり知られていません。正しい知識を知った上で食生活を改善させることが、将来の健康への第一歩です。
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